CURVES(カーブス)

サーキットトレーニングが受けられるフィットネスジム

プライベートジムには高くていけないし、好きな時に気軽に行きたいという女性にはカーブスがおすすめです。1回たったの30分なので、毎日継続的に運動がしたいという人は特におすすめなのでは無いでしょうか。

 

カーブスはどういうものかというと、サーキットトレーニングが受けられるフィットネスジムです。30分の間に有酸素運動、筋力運動、ストレッチを組み合わせて交互に行う事で短時間でも効率的に運動をしていきます。一つのメニューは30秒で、様々な部分を鍛えるマシーンが揃っているので全身の筋肉を使って運動する事が出来ます。

 

効果のほどは?

どのような効果が現れるのか、具体的には筋力トレーニングによって心拍数を平常時の60%から80%あげることで、最適な脂肪燃焼の状態になり、有酸素運動を行う事でそれを維持する事が出来ます。この状態が続くと毛細血管が活性化し、身体の隅々まで酸素が行き渡ります。

 

また、脂肪分解酵素が活性化し始める時間を短縮する事が出来るので、脂肪燃焼効果がアップするという訳なんです。カーブスのプログラムは従来の有酸素運動の3倍の燃焼効果があるそうです。

 

ただ、30分に詰め込んだプログラムなので、運動不足だったりすると結構キツいんじゃないかと思っちゃいますよね。ですが、実際は自分の体力に合わせて、自分のペースで運動することが出来るので、無理をすることはありません。またインストラクターが一人一人に合わせてサポートしてくれるのも安心です。

このカーブス、通っている方の平均年齢はなんと53歳!

30代から60代の方が多いんです。というのも全国になんと約1300店舗もあるんです!こんなにたくさん展開しているジムは他にありません。どなたでも行きやすいので、特に行動圏内が狭くなりがちな主婦の方に絶大な人気があるという訳です。通いやすいっていうのは本当に大切で、継続するためにはかなりありがたいんですよね。

 

ダイエット目的、身体を鍛えるという目的以外にも、膝や腰の痛みが改善したり、高血圧や高コレステロール予防など健康の為に、それでいて無理をせず運動したいという方が来られる方は多くいらっしゃいます。ただ、おしゃべりする仲間が欲しいから、なんて人もいるようですし、それでついでに健康になっちゃったらラッキーですよね♪

予約の必要なし!仕事にプライベートに忙しい方にも最適!

予約も必要がないので行きたいなーと思った時にふらっと立ち寄る事が出来るのも大変魅力的です。また、女性専用で、インストラクターも全員女性。トレーニングしているときの顔って男性には見られたくないもので・・・(踏ん張ってる顔とか恥ずかしいんですよね・・・)。そういうのも気にする必要なくいけるのは嬉しいです。総合して、構える必要なく行けるジムとして、カーブスは大変魅力的だと思います。

 

月額5,900円、または6,900円(詳しくは店舗にてお聞き下さい)と、プライベートジムに比べれば大分安いとは言え、入会前に一度サーキットトレーニングを試してみたいと思いませんか?今ならなんと1週間無料でカーブスを体験する事が出来ちゃうんです!1週間の期間内であれば何回でも受けられるので体感しやすいのでは無いでしょうか。

 

もしくは、もうカーブスに入る気満々!という人には入会金15,000円を50%オフしてくれるキャンペーンがおすすめです。残念ながら1週間無料体験との併用は出来ないので、良く考えてどちらかを選択してください。