吉川メソッド

吉川メソッドとは???

「Oh!ドヤ顔サミット」という番組で有名になった吉川メソッド。そもそもどういうものなのでしょうか。

 

吉川メソッドという名のとおり、吉川朋孝さんが考案した、美しく筋肉をつけながらダイエットをし、体質そのものの改善により、太りにくい身体を作っていくというものです。そして、なんとなんと、プログラムを忠実にこなしていけば達成率100%、リバウンド率0%なんだとか。

 

正直、そんなことはありえるのでしょうか?

リバウンドについてなのですが、よくあるダイエットとして、食事制限のみをするという方法があります。確かに、食事の量を抑えて摂取カロリーを抑えれば一時的には痩せます。しかし身体は少ないカロリーでやりくりしようとするようになって、食事を戻すと以前よりも太りやすくなってしまいます。

 

また、有酸素運動のみのダイエットについても、それを毎日続けることで身体はなるべくエネルギーを使わなくても大丈夫になってしまい、どんどん痩せづらくなってしまいます。やめてしまえばリバウンドをしてしまうということです。

 

そこで取り入れるべきなのが筋トレです。筋肉は代謝が非常に活発で、同じ事をしていても、筋肉量が多ければ、消費カロリーも多くなります。単独ではリバウンドしやすい有酸素運動も筋トレをした後にすれば、かなり効果的に体脂肪を減らすことが出来ます。

 

カロリーを消費しやすい身体に

つまり、筋肉という土台をしっかり創る事で、常にカロリーを消費しやすい身体になるからリバウンドしないという訳です。

 

じゃあ、理論は分かったから自宅や普通のジムでも筋トレをして、走ればいいんじゃないの?と思われるかもしれません。

 

しかし、ただやみくもに筋トレをしてもちゃんと筋肉がつくという訳じゃ無いんです。人それぞれ合った方法があるので、合わない、効果の出にくい方法を続けてもなかなか効果がでません。そうなるとやる気がなくなっちゃって続けられなくなったりしてしまいますよね。

 

吉川メソッドなら、一人一人違う、ミリ単位のフォーム修正により効率的に筋肉をつけることが出来ます。その上、関節や筋を傷めることなく、怪我が無く、安全に続けるようにもしっかり指導してくれます。

 

やり方を工夫していて、従来のやり方とは一味違った方法が紹介されていました。例えばスクワットでも効果の無い方法で100回やってもあまり効果はありません。しかし、吉川式の方法であれば太ももだけに強い負荷がかかり、10回やるだけでも効果的なんです。

それに加え、やっぱり食事のコントロールも必要です。

しっかり食事をする上で、必要なものと必要ないものをしっかりと見極め、的確に指導して貰えるので迷いが無く効率よくトレーニングをしていく事が出来るのです。

 

さて、この「吉川メソッド」、「Oh!ドヤ顔サミット」の番組内で芸人の初恋タロー氏が挑戦しましたが、どれだけの結果が出たのでしょうか。

 

■最初
体重:89.2kg ウエスト:103cm

 

見るからに太っていて、ポッコリしたおなかに首が埋もれてる感じ・・・

 

■1ヵ月後
体重:76.6kg ウエスト:83.3cm

 

たったの1ヶ月でマイナス12.6kg、マイナス19.7cmですよ!

 

■2ヵ月後
体重:66.9kg ウエスト:73.0cm

 

なんとあれからまた痩せて、マイナス22.3kg、マイナス30.0cmにまで絞りました。

 

■3ヵ月後
体重:69.5kg ウエスト:73.0cm

 

体重的には2ヵ月後に比べて増えていますが、その分筋肉がつき、かなりたくましいワイルドな体つきに・・・!

 

短期間でのダイエットってなかなか難しいんですが、しっかり結果が出ていますね。ここまで変わるものかとびっくりです。

 

お値段については店舗ごとで違うようで、吉川朋孝さんご本人が直接指導される場合はお高めですが、表参道店のホワイトラインのコースは1ヶ月149,000円で割とお安めです。

 

また、どのコースにも「生涯サポート」というのがついてきて、プログラム終了後もメールや電話などで身体を維持するためのアドバイスを永久に、無料でしてもらえます!プログラム終了後、有料でのメンテナンスなんかは結構ありますが、無料というのはかなりありがたいですね。